성역도 하실때 총체적 설명

매일 매일 하고 싶은 운동이 된지 1년이 넘어갑니다 

왜냐면 활력이 넘치기 때문입니다 

성에너지를 모아서 배터리처럼 쓴다는 표현을 하고 있는 분들이 많이 있습니다 

축기라고 하죠 ^^

성역도와 파장채

성역도를 어떻게 하는지를 전체적으로 말로 일단 표현을 

해보겠습니다. 그리고 나서 그에 따른 용어설명을 해보겠습니다 

 

성역도(즉 성기로 역도를 하듯 운동한다) 

먼저 준비운동을 합니다  준비운동을 하면 먼저 길을 닦는다고 볼수 있습니다 

그리고  이 성역도는 운동이 아니라 수련이다고 생각 하셔야

상상의 나래를 펴야 소주천회로를 이용할수 있습니다 

 

준비운동 이후에 파장채로 온몸을 특히 소주천회로부위를 때려주면 좋습니다 

파장채로 특히 천골부위를 때려 주세요 

그리고 성역도로 바벨을 끼워서 들기전에  복압과 성기가 아닌 온몸의 기로 

든다고 생각하시고 마음의 준비를 합니다 

성역도와 파장채 

본격적으로 성기로 역기를 들면서  우회전 ,좌회전 , 위아래 , 앞뒤로 

움직이면서 호흡을 복식호흡과 더불어서 움직입니다 

약간 구부린 자세로 허리로 성역도를 움직입니다 

 

복식호흡을 처음에는 짧게하지만 나중에 갈수록 길게 가면 더 좋은 효과를 보입니다 

 

그 와중에 성근육을 조이면서  성역도를 움직여서 

생성된 성에너지를 소주천 회로에 의해서 순환시키며 

백회까지 기를 올립니다 

그 기운을 내릴때 입의 혀를 상부 천장에 닿아야만  기가 내려오기때문에 

혀를 위천장에 대면서 합니다 

 

그리고 다시 기운을 단전에 축기한다고 보시면 됩니다 

 

 

여기서 모르는 용어를 정리조 하겠습니다 

수련이라는 생각, 상상을 하시고 하셔야 한다는 말은 유념하셔야 합니다 

소주천회로는

회음 ,미려 ,명문,대추,옥침, 백회 

밑으로 상단전, 중단전, 하단전 ,이렇게 됩니다 

 

천골치기가 있는데 이부위는 미골위의 구멍이 있는 뼈로 주로 

부교감 신경을 발달시켜 조루이신분들에게 좋은 운동입니다 

 

성근육 조이는 것은 PC 와 BC 근육이 있어요 

 

조루가  성역도에 효과가 있냐면  성의 에너지를 생성시키것을 계속 연습해서 

기을 온몸으로 분산시켜  사정조절이 가능하게 한다는 원리입니다 

 

 

여기까지 하고 다시 찾아 오겠습니다 

 

파장채와 성역도를 구매를 원하시는 분들은 일단 해보시고 

근육의 발달과 기를 느껴보면 아시게 되오니 

그냥 구매하셔도 손해는 보시지 않습니다 

이 수련으로 많은 질병을 예방하고 치유할수  있기에 ... 

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